Життя будь-якої людини складається з різних складових: сім’я, бізнес, хобі, відпочинок. Дуже важливо намагатися дотримуватися балансу у всіх напрямках. Інакше за вас це зробить життя.
Тутка публікує просту вправу, яка широко використовується в психології
- Візьміть аркуш паперу і перемалюйте на нього колесо з картинки до цієї статті.
- Оцініть свої успіхи за минулий рік в кожній сфері за шкалою від 1 до 10. А потім з’єднайте позначки ваших успіхів лінією по колу.
- Отримайте своє персональне «колесо життя», а разом з ним і розуміння, чому особисто вам потрібно приділити більше уваги, а чому менше.
Не впадайте у відчай, якщо у вас ні в одній шкалі немає оцінки в 10 балів або у вас вийшло не коло, а шестірня. Це тільки початок нового кращого життя. Крім того, ви можете ще й на кожен розділ своє колесо намалювати і його детально проробити.
Почніть виконувати цю вправу щомісяця. Хороші зміни не змусять себе чекати і «колесо життя» закрутиться набагато швидше.