Людське тіло має цілий арсенал симптомів, які попереджають про ті чи інші проблеми.
У випадку, якщо у Вас з’явилися тріщинки в куточках рота, то це може бути пов’язано з дефіцитом цинку або нестачею вітамінів!
Найголовніше – вчасно розпізнати ці симптоми, і після їх виявлення негайно вжити відповідні заходи, передає Ukr.Media .
Тріщини в куточках рота
Основні причини:
Дефіцит вітамінів групи B
Розлад шлунка, що може викликати підвищену секрецію шлункової кислоти, яка роз’їдає слизову губ
Потріскані губи, викликані сухий, дуже холодної / теплою погодою
Анемія, викликана дефіцитом заліза
Інфекції, викликані бактеріями стрептокока і стафілокока
Погана гігієна порожнини рота
Часте зволоження губ мовою
Ослаблена імунна система
Нестача вітамінів (B2, B3 і B12), цинку і заліза
Рішення: споживайте продукти, багаті вітамінами групи B (молочні продукти, темно-зелені листові овочі, риба, м’ясо, бобові, цільні зерна пшениці, соєві).
Вітамін С покращує поглинання заліза, тому важливо поєднувати продукти, багаті залізом, з продуктами, багатими на вітамін С.
Червона висипка на обличчі, яка лущиться і / або надмірна втрата волосся
Такі симптоми, як луската висипання з почервонінням шкіри голови або на обличчі, а також надмірне випадання волосся, можуть бути ознаками дефіциту біотину.
Холодна погода може погіршити будь-які проблеми на шкірі обличчя.
Рішення: споживайте більше арахісу, мигдалю, шпинату, козячого молока, йогурту, помідорів, моркви, цибулі, горіхів і т. д.
Які фактори можуть привести до втрати волосся:
Випадання волосся часто є причиною захворювання щитовидної залози.
Протизаплідні таблетки на гормональній основі часто негативно впливають на волосся.
Багато жінок стикаються з втратою волосся протягом трьох місяців після пологів.
Деякі ліки, такі як препарати проти згортання крові, подагри, гіпертонії, також можуть бути причиною підвищеного випадіння волосся.
Деякі грибкові інфекції шкіри.
Діабет або вовчак.
Деякі зачіски.
Хімічні речовини і гаряче масло для волосся можуть викликати запалення волосяних фолікулів, що в подальшому призводить до пошкодження і втрати волосся.
Генетичні фактори також можуть бути причиною втрати волосся.
Червоні і хворобливі висипання на щоках, руках і стегнах можуть бути ознакою гормонального дисбалансу, але це також сигнал, що Вашому організму не вистачає вітаміну А, вітаміну D і незамінних жирних кислот.
Рішення: споживайте продукти, багаті здоровими жирами, такі як лляне насіння, авокадо і горіхи. Крім того, потрібно збільшити споживання темно-зелених листових овочів, моркви, перцю і молочних продуктів.
Оніміння рук, ніг та інших частин тіла
Тимчасова втрата почуттів разом з почуттям оніміння і поколюванням в руках і ногах може бути ознакою нестачі фолієвої кислоти і вітамінів В6, В9 та В12,
Рішення: споживайте більше шпинату, темно-зелених листових овочів, молочних і соєвих продуктів, всіх видів бобів.