Отто Вайнер. У 1931 році відкрив ракові клітини і отримав Нобелівську премію за це.
Кислота – корінь багатьох проблем в нашому організмі. Підвищена кислотність організму – результат харчування напівфабрикатами та продуктами з підвищеним вмістом рафінованого цукру.
Багато хто не усвідомлюють серйозність проблеми.
Ще в минулому столітті, було доведено згубний вплив ГМО і рафінованих продуктів на організм людини.
Кількість людей з цукровим діабетом, ожирінням, онкологічними хворобами зростає. І найстрашніше те, що ці недуги «молодіють».
Здоров’я – та сфера життя, де краще раніше почати, ніж пізніше.
Отже, ми вам пропонуємо 10 ефективних методів боротьби з кислотою в організмі.
Ці поради допоможуть повернути нормальний рН-баланс, тим самим, налаштувати організм на здоровий лад.
1. Стакан чистої води з лимонним соком натщесерце, відразу після сну.
Видавіть сік цілого лимона в 200 мл води. Новачок може взяти пів лимона. Незважаючи на кислий смак, лимон надає балансуючу дію на лужне середовище в організмі. Чистить кишківник від шлаків.
Ще один кислий екстракт для зниження кислотності – яблучний оцет. Випийте напій з 1 ст. л. яблучного оцту і 220 мл води за півгодини до сніданку.
2. Їжте багато зелених фруктів і овочів.
Це відмінне джерело лужних речовин типу кальцію, калію. Велика порція салату із зелені і огірків щоденно допоможе зберігати лужний баланс і очистити організм від кислотних покладів.
3. Сирий мигдаль – корисна альтернатива солодкому десерту зі збитими вершками.
Мигдаль містить лужні мікроелементи кальцій, калій, магній. Вони не тільки нормалізують кислотність, але і приводять у норму цукор в крові.
4. Якщо є можливість вибору, віддайте перевагу мигдалевому молоку, замість коров’ячого.
5. Активність і спорт – ваші головні союзники у відновленні здорової лужного середовища в організмі.
Фізичні навантаження виводять з організму молочну кислоту.
6. Глибоке, правильне дихання.
Сам Отто Вайнер довів зв’язок між кислотністю організму і наповненням органів і систем киснем. Кілька глибоких вдихів-видихів, бажано на природі, наситять кров киснем, а організм лужними речовинами.
7. Знижуйте споживання м’яса до разу-двох на тиждень.
Це позбавить вас від кислотного відкладення в травному тракті.
8. Відмовляйтеся або знижуйте споживання солодощів, газованих напоїв.
Щоб нейтралізувати кислотність від склянки солодкого напою буде потрібно більше 20 склянок чистої води.
9. Зробіть овочі (крім картоплі) основним гарніром.
Лідери по очищенню організму від кислотних шлаків спаржа, кабачок, шпинат, баклажан, морква.
10. Замініть картоплю і макарони на різні види капусти.
Якщо складно відразу перейти на капусту, почніть з додавання брокколі, цвітної і брюссельської капусти до звичного гарніру. Поступово збільшуйте дозу овочів у своєму раціоні, паралельно знижуючи кількість смако-ароматичних добавок. Капуста відмінно вилуговує мікрофлору кишківника, насичує організм ферментами і вітамінами.