“Освіжаючий смузі: смачний та корисний старт твого дня!”

Ось смачний і простий рецепт смузі:

Інгредієнти:

• 1 банан (краще стиглий)
• 1/2 склянки заморожених ягід (малина, чорниця, полуниця або будь-які інші на вибір)
• 1/2 склянки йогурту або молока (можна використати рослинне молоко)
• 1-2 ч. л. меду або кленового сиропу (за бажанням)
• 1/2 ч. л. ванільного екстракту (за бажанням)
• Лід (за бажанням, для більш охолодженого смузі)

Покрокове приготування:

1. Підготовка інгредієнтів:
   • Очищаємо банан і нарізаємо його на кілька часточок для зручності.
   • Якщо ягоди заморожені, просто виймай їх із морозилки.
2. Змішування:
   • У блендер додаємо банан, заморожені ягоди, йогурт (або молоко) та мед чи сироп за смаком.
   • Якщо хочеш, додай ванільний екстракт для аромату.
3. Блендування:
   • Все добре збиваємо в блендері до однорідної консистенції. Якщо смузі виходить занадто густим, додай ще трохи молока або води.
4. Подача:
   • Подавай смузі в келихах, за бажанням прикрась його свіжими ягодами або шматочками фруктів.

Смачного! 🥤