Цей напій містить вітамін B1, вітамін B2, вітамін B6, вітамін B3, вітамін E, вітамін D, вітамін B12, вітамін A, які особливо важливі для жіночого організму! Дізнайтеся рецепт! Джерело
Вівсяне молоко – смачний натуральний напій і з багатьма властивостями, які приносять величезну користь здоров’ю.
Вівсяне масло багате вітамінами, мінералами та поживними речовинами, воно швидко насичує і має мало калорій, тому ідеально підходить для включення в раціон, якщо ви хочете втратити кілька кілограмів.
У магазині ви можете купити вівсяне молоко, але краще приготувати його вдома, так ви отримаєте на 100% натуральний, без хімічних речовин, барвників, ароматизаторів та консервантів.
Ви можете використовувати лляне молоко в якості інгредієнта в інших рецептах, наприклад для приготування млинців, печива, кексів, молочних супів, каш, смузі, какао і т.д.
Ви можете підсолодити його медом, додати корицю, мускатний горіх, ваніль та інші прянощі і спеції.
Цей тип молока має кілька властивостей, які приносять користь здоров’ю, коли людина включить цю їжу в свій щоденний раціон.
Містить клітковину, тому запобігає запорам.
Це натуральний напій, багатий білками.
Він містить кальцій, залізо, фосфор, калій, натрій, мідь, омега-3 і магній
Він підтримує кишкову флору.
Хороший варіант для зниження ваги.
Необхідні інгредієнти:
1 чашка цільного зерна вівса
3 склянки води
2 чайні ложки меду
1/4 чайної ложки морської або гімалайської солі
1 столова ложка кокосового масла (якщо ви хочете молоко більш жирної консистенції)
Овес помістити в банку з водою і залишити настоюватися на ніч, але в разі, якщо його потрібно швидко приготувати, то ви можете використовувати вівсяні пластівці і замочити їх мінімум на 30 хвилин.
Помістіть овес з водою в блендер і подрібніть до однорідного стану. Процідіть.
Якщо вам потрібна більш рідка консистенція, ви повинні додавати воду для досягнення бажаної консистенції.
Перелийте молоко в банку з кришкою і помістіть в холодильник.
Його можна нагрівати, якщо ви хочете випити гарячого або використовувати для приготування печива або торта.
Дуже допомагає тим жінкам, які хочуть скинути зайві кілограми. І надовго зберегти фігуру стрункою!