
З цією французькою дієтою схудла за тиждень на 5 кілограм. Вам не треба нічого готувати, все , що потрібно – кава і шоколад. Результати дієти на шоколаді і каві помітні вже на другий день, але важливо протриматися всі сім.
Приготуйтеся … Вам навіть не треба нічого готувати. Ну, крім кави, звичайно. Кожна третя француженка харчується згідно з таким меню раз в два місяці, але тільки вони називають це не дієтою, а простим способом привести себе в форму. Джерело
Якщо ви любите їсти шоколад і сир під час дієти, читайте далі.
Правила дієти на шоколаді
Тут важливим є чітке дотримання меню, а ось режим харчування може бути довільним. Це означає, що ви можете їсти в будь-який зручний час. Ось тільки останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за чотири години до сну.
У добу потрібно випивати до 2 л рідини. У дозволений перелік входить кава без підсолоджувачів, трав’яний чай без цукру або меду, негазована вода.
У такому режимі потрібно протриматися тиждень, якщо ви хочете досягти бажаних результатів. А це, між іншим, 4-5 кг до кінця сьомого дня.
Фрукти, овочі, цукор та сіль, соки і газовані напої прибираються з раціону повністю. Це правило стосується і aлкоголю.
Зауважте, що ми нічого не сказали про десерти під час даного раціону для схуднення. Так, від них теж варто відмовитися. Від всіх, крім гіркого шоколаду. Він знижує рівень поганого xoлестерину.
Кожен попередній день не відрізняється від наступного: у вас одне і те ж меню. Так, протриматися на такому одноманітному раціоні важко, але відгуки про французьку дієті найкращі.
Меню дієти
Сніданок: 30 г гіркого шоколаду. Чашка чорної кави без всяких підсолоджувачів.
Перекус: твердий сир або нежирний сир.
Обід: 30 г гіркого шоколаду. Чашка чорної кави без всяких підсолоджувачів.
Перекус: твердий сир або нежирний сир.
Вечеря: 30 г гіркого шоколаду. Чашка чорної кави без всяких підсолоджувачів.
Результати дієти на шоколаді і каві помітні вже на другий день, але важливо протриматися всі сім. Якщо вам захочеться повторити подібний раціон, не робіть це частіше ніж один раз на півтора місяця.
Погодьтеся, якою б не була дієта, слідувати їй завжди важко, адже вона повністю змінює ваш звичний раціон. Але, якщо не треба готувати кілька різних страв, розфасовувати їх по контейнерах і харчуватися по годинах, процес стає набагато простіше. Розкажіть про нову дієті на сирі і шоколаді подругам і досягайте мети разом.